सौंफ और धनिया का पानी पीने के 6 फायदे

सौंफ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। तो वहीं धनिया भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अधिकतर लोग सौंफ और धनिया का अलग-अलग सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सौंफ और धनिया के पानी का सेवन किया है। सौंफ और धनिया का पानी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। सौंफ और धनिया के पानी का सेवन करने से शरीर डिटॉक्स होता है, साथ ही इनका सेवन शरीर को कई बीमारियों से बचाने का काम करता है। क्योंकि सौंफ कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए और विटामिन सी के अलावा पोटेशियम से भरपूर होता है, तो वहीं धनिया आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम का बड़ा स्रोत हैं। जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं सौंफ और धनिया का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सौंफ और धनिया का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Fennel And Coriander Water In Hindi

वजन को करे कम

अगर आप अपना वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं, तो आपको नियमित रूप से सौंफ धनिया के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण में मौजूद फाइबर वजन को तेजी से कम करने में मदद करते हैं।

शरीर को करे डिटॉक्स

अगर आप रोजाना नियमित रूप से सौंफ और धनिया के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, जिससे आपका कई बीमारियों से बचाव होता है।

ब्लड शुगर रखे कंट्रोल

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है, ऐसे में अगर आप सौंफ और धनिया के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस ड्रिंक में मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होने पर आप संक्रमण और बीमारियों के संपर्क में आसानी से आ जाते हैं। ऐसे में अगर आप सौंफ और धनिया के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पाचन में होता है सुधार

अगर आप रोजाना नियमित रूप से सौंफ और धनिया के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पेट के लिए भी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर ब्लोटिंग, एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है और पाचन क्रिया (Digestion) में भी सुधार होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

सौंफ और धनिया के पानी का सेवन त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और खून साफ होता है, जिससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।