खाली पेट पिएं मेथी और अजवाइन का पानी, मिलेंगे कई लाभ

खाली पेट पिएं मेथी और अजवाइन का पानी, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट पिएं मेथी और अजवाइन का पानी, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

मेथी और अजवाइन का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। वैसे तो अजवाइन और मेथी का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी मेथी और अजवाइन मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। मेथी और अजवाइन के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। रोज सुबह खाली पेट मेथी और अजवाइन के पानी का सेवन करने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल होता है, साथ ही कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट मेथी और अजवाइन का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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खाली पेट पिएं मेथी और अजवाइन का पानी, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Drinking Fenugreek And Ajwain Water On An Empty Stomach In Hindi

मेथी में पोषक तत्व- मेथी में पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, विटामिन ए और विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं।

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन में प्रोटीन, फैट, फाइबर और मिनरल जैसे कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन जैसे तत्व मौजूद होते हैं।

मेथी और अजवाइन के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट मेथी और अजवाइन के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको खाली पेट मेथी और अजवाइन के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट मेथी और अजवाइन के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाली पेट मेथी और अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप खाली पेट मेथी और अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व शरीर में जमे टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट मेथी और अजवाइन के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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