मेथी और सौंफ का पानी पीने के 5 फायदे

मेथी और सौंफ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
मेथी और सौंफ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

मेथी और सौंफ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो मेथी और सौंफ का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी मेथी और सौंफ के पानी का सेवन किया है। मेथी और सौंफ के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं मेथी और सौंफ का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

मेथी और सौंफ का पानी पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Fenugreek And Fennel Water In Hindi

मेथी में पोषक तत्व- मेथी में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, फॉस्फोरस, विटामिन सी, फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं।

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ फाइबर, पोटेशियम, फोलेट, विटामिन सी, विटामिन बी-6 जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

मेथी और सौंफ के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss)करना चाहते हैं, तो आपको मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर शरीर में जमे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर करने में मदद करता है। जिससे दिल स्वस्थ रहता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटीज गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava