मेथी, दालचीनी और सौंफ की चाय पीने के 5 फायदे

मेथी, दालचीनी और सौंफ की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
मेथी, दालचीनी और सौंफ की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

मेथी, दालचीनी और सौंफ ऐसा मसाला है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही मसाले कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो इन मसालों को आप अपनी डाइट में कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी मेथी, दालचीनी और सौंफ से बनी चाय का सेवन किया है। इस चाय का सेवन करने से वजन को घटाने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं मेथी, दालचीनी और सौंफ की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

मेथी, दालचीनी और सौंफ की चाय पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Fenugreek, Cinnamon And Fennel Tea In Hindi

मेथी में औषधीय गुण- मेथी में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं।

सौंफ में औषधीय गुण- सौंफ में विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम, आयरन, फाइबर पाया जाता है।

दालचीनी में औषधीय गुण- दालचीनी में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

मेथी, दालचीनी और सौंफ के फायदे

वजन को कम करे

वजन को कम (Weight loss) करने के लिए अगर आप मेथी, दालचीनी और सौंफ की चाय का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए मेथी, दालचीनी और सौंफ की चाय का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय में मौजूद एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

दिल के लिए फायदेमंद

अगर आप मेथी, दालचीनी और सौंफ के चाय का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन में सुधार करे

मेथी, दालचीनी और सौंफ के चाय का सेवन पाचन (Digestion)स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस चाय में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करने में और एसिडिट, अपच, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सूजन को कम करे

शरीर में सूजन (Inflammation) की समस्या होने पर अगर आप मेथी, दालचीनी और सौंफ के चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में प्रभावी माना जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava