रात को गुनगुने पानी में मेथी पाउडर मिलाकर पीने के 5 फायदे

मेथी पाउडर का उपयोग व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, साथ ही मेथी पाउडर का सेवन सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि मेथी पाउडर औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो मेथी पाउडर का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन मेथी पाउडर का सेवन अगर आप रात को गुनगुने पानी के साथ करते हैं, तो यह सेहत को और भी ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। जी हां रोजाना रात को गुनगुने पानी में मेथी पाउडर मिलाकर पीने से कई बीमारियों से बचाव होता है। क्योंकि मेथी पाउडर में प्रोटीन, लिपिड, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक, मैंगनीज, विटामिन सी और विटामिन बी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानते हैं रात को गुनगुने पानी में मेथी पाउडर मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रात को गुनगुने पानी में मेथी पाउडर मिलाकर पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Fenugreek Powder Mixed With Lukewarm Water At Night In Hindi

वजन घटाने में सहायक

अगर आपका वजन (Weight) काफी बढ़ गया है और आप उसे कम करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना रात को गुनगुने पानी में मेथी पाउडर मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

कमजोर इम्यूनिटी होने पर आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप रोज रात को गुनगुने पानी में मेथी पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन के शिकार होने से बच सकते हैं।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

रात को गुनगुने पानी में मेथी पाउडर मिलाकर पीना पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और पाचन से जुड़ी कब्ज, एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या होने पर मेथी पाउडर का सेवन फायदेमंद होता है। जी हां अगर आप रोजाना रात को गुनगुने पानी में मेथी पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम भी कम होता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

गुनगुने पानी में मेथी पाउडर मिलाकर पीना स्किन (Skin) के लिए भी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से स्किन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।