सर्दियों में अलसी का काढ़ा पीने के 6 फायदे

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह की चाय और काढ़े का सेवन करते हैं। उन्हीं में से एक है अलसी का काढ़ा (Flaxseeds Kadha), अलसी के काढ़े का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अलसी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सर्दियों के मौसम में अलसी के काढ़े का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि अलसी में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है, साथ ही इसमें प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन C, विटामिन E, विटामिन बी काम्प्लेक्स, जिंक, फाइबर, कॉपर, सेलेनियम, कैरोटीन, पोटैशियम, फोस्फोरस, मैगनिशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में अलसी का काढ़ा पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में अलसी का काढ़ा पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Flax Seeds Kadha In Winter In Hindi

वजन कम करने में मददगार

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको अलसी के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अलसी के काढ़े का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में फायदा मिल सकता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में अलसी के काढ़े का सेवन करने से हार्ट (Heart) को हेल्दी रखा जा सकता है। क्योंकि अलसी ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। जिससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

सर्दियों के मौसम में अगर आप अलसी के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद मिलती है। क्योंकि अलसी का काढ़ा एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बचाने में मदद करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में अलसी के काढ़े का सेवन स्किन (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि अलसी का काढ़ा एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह त्वचा को सन डैमेज से बचाने के साथ ही त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में अलसी के काढ़े का सेवन करने से हड्डियां (Bones) मजबूत होती है। क्योंकि अलसी में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, साथ ही अलसी के काढ़े का सेवन करने से जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है।

बालों के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में अलसी के काढ़े का सेवन बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि अलसी विटामिन ई से भरपूर होता है, जो बालों को घना और मजबूत बनाता है। अलसी का काढ़ा पीने से बाल हमेशा हेल्दी रहते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।