दूध में मिलाकर पिएं अलसी और कद्दू के बीजों का पाउडर, मिलेंगे कई लाभ

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं अलसी और कद्दू के बीज अपने औषधीय गुणों के बारे में जाने जाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी दूध में अलसी और कद्दू के बीजों का पाउडर मिलाकर सेवन किया है। दूध में अलसी और कद्दू के बीजों का पाउडर मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है। इसके अलावा अलसी के बीजों में कार्ब्स, प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट पाया जाता है। तो वहीं, कद्दू के बीजों में भी पोषक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। कद्दू के बीजों मे पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है। जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में अलसी और कद्दू के बीजों का पाउडर मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में मिलाकर पिएं अलसी और कद्दू के बीजों का पाउडर, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Drinking Flaxseed And Pumpkin Seeds Powder Mixed With Milk In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं, तो आपको दूध में अलसी और कद्दू के बीजों का पाउडर मिलाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि अलसी और कद्दू के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद

दूध में अलसी और कद्दू के बीजों का पाउडर मिलाकर पीना स्किन (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कई विटामिंस और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं और त्वचा स्वस्थ रहती है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

दूध में अलसी और कद्दू के बीजों का पाउडर मिलाकर पीना पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

मांसपेशियां होती है मजबूत

दूध में अलसी और कद्दू के बीजों का पाउडर मिलाकर पीना मांसपेशियों (Muscles) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मांसपेशियां मजबूत होती है और मांसपेशियों में होने वाले दर्द में फायदा पहुंचाता है।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में जमे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए दूध में अलसी और कद्दू के बीजों का पाउडर मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर से टॉक्सिन्स (Toxins) बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।