अलसी पाउडर को पानी में उबालकर पीने के 6 फायदे

अलसी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अलसी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अलसी का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी अलसी पाउडर का पानी में उबालकर सेवन किया है। अलसी पाउडर का पानी में उबालकर सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। पानी में अलसी पाउडर उबालकर पीने से वजन को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि अलसी पाउडर एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल, एंटी डायबिटिक गुणों से भरपूर होता है, साथ ही अलसी में पोटैशियम, मैग्नीशियम, डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे तत्व भी पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं अलसी पाउडर को पानी में उबालकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अलसी पाउडर को पानी में उबालकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Flaxseed Powder Boiled In Water In Hindi

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अलसी पाउडर का पानी में उबालकर सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप अलसी पाउडर का पानी में उबालकर सेवन करते हैं, तो इससे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप पानी में अलसी पाउडर उबालकर सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग रहती है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको पानी में अलसी पाउडर उबालकर सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

कैंसर के खतरे को करे कम

अगर आप पानी में अलसी पाउडर उबालकर सेवन करते हैं, तो इससे कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का खतरा कम होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी कैंसर गुण कैंसर की कोशिकाओं को पनपने से रोकने में मदद करता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप पानी में अलसी पाउडर का उबालकर सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।