रोज एक कप अलसी की चाय पीने के 6 फायदे

अलसी के बीज का सेवन तो आपने किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी अलसी के बीजों से बनी चाय का सेवन किया है। अलसी की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। क्योंकि अलसी की चाय औषधीय गुणों से भरपूर होती है। अगर आप रोज एक कप अलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही कई अन्य बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि अलसी की चाय आयरन, पोटैशियम, फोस्फोरस, कैल्सियम, सोडियम, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे तत्वों से भरपूर होती है, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं रोज एक कप अलसी की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रोज एक कप अलसी की चाय पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Flaxseed Tea Daily In Hindi

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको रोज एक कप अलसी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप रोज एक कप अलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला ओमेगा 3 फैटी एसिड, पोटेशियम, फाइबर कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोज एक कप अलसी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करते है।

पाचन को बनाए बेहतर

रोज एक कप अलसी की चाय का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को काफी लाभ पहुंचताा है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको रोज एक कप अलसी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अलसी की चाय में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप रोज एक कप अलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला तत्व आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity)को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।