सर्दियों में अलसी की चाय पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ

सर्दियों में अलसी की चाय पीने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
सर्दियों में अलसी की चाय पीने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के दिनों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के चाय का सेवन करते हैं, ऐसे में अगर आप अलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। सर्दियों के दिनों में अलसी की चाय का सेवन करने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि अलसी की चाय आयरन, पोटैशियम, फोस्फोरस, कैल्सियम, सोडियम, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे तत्वों से भरपूर होती है, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाती है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में अलसी की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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सर्दियों में अलसी की चाय पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ-Benefits Of Drinking Flaxseed Tea In Winter In Hindi

कोलेस्ट्रॉल को करे कम

सर्दियों के दिनों में अगर आप कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करना चाहते हैं, तो आपको अलसी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला ओमेगा 3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में प्रभावी माना जाता है।

वजन को करे कम

सर्दियों के दिनों में अधिकतर लोग बढ़ते हुए वजन की समस्या से परेशान रहते हैं, ऐसे में अगर आप अलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला फाइबर वजन को कम (Weight loss) करने में प्रभावी माना जाता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

सर्दियों के दिनों डायबिटीज (Diabetes) के मरीज अगर अलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

सर्दियों के दिनों में अगर आप अलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

सर्दियों के दिनों में अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अलसी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अलसी की चाय में पाया जाने वाला गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

सर्दियों के दिनों में अगर आप अलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) और बालों (Hair) को भी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन ई त्वचा को स्वस्थ रखने में और बालों को मजबूती प्रदान करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava