दूध में घी मिलाकर पीने से सेहत को मिलते हैं ढ़ेरों फायदे

दूध का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी दूध में घी मिलाकर (Ghee Mixed With Milk) पिया है। दूध में घी मिलाकर पीना सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि घी पोषक तत्वों से भरपूर होता है, दूध में घी मिलाकर पीने से दूध के गुण कई गुना बढ़ जाते हैं। क्योंकि दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन ए, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं घी ओमेगा-3, ओमेगा-9 फैटी एसिड, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन ई जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में घी मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में घी मिलाकर पीने से सेहत को मिलते हैं ढ़ेरों फायदे-Benefits Of Drinking Ghee Mixed With Milk In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

दूध में घी मिलाकर पीने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मददगार साबित होते हैं।

हड्डियां होती है मजबूत

दूध में घी मिलाकर पीना हड्डियों (Bones) के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

गठिया (Gout) में जोड़ों में दर्द और सूजन की शिकायत हो जाती है, लेकिन जोड़ों में दर्द और सूजन की शिकायत होने पर अगर आप दूध में घी मिलाकर पीते हैं, तो इससे दर्द और सूजन की समस्या से छुटकारा मिलता है।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

कमजोरी और थकान महसूस होने पर दूध में घी मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि दूध और घी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो शरीर में एनर्जी (Energy) बनाए रखने में मददगार साबित होते हैं।

अनिद्रा में फायदेमंद

नींद न आने यानि अनिद्रा (insomnia) की समस्या होने पर दूध में घी मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि दूध में घी मिलाकर पीने से तनाव कम होता है और दिमाग शांत होता है, जिससे नींद अच्छी आती है।

आंखों के लिए फायदेमंद

दूध में घी मिलाकर पीना आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है और आंखों से जुड़ी परेशानियों को भी दूर करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

दूध में घी मिलाकर पीना त्वचा (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण में विटामिन ए और विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से स्किन पर ग्लो भी आता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।