रोज सुबह गिलोय-आंवला जूस पीने के 7 फायदे

गिलोय और आंवला के जूस का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो इस जूस का सेवन आप किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन गिलोय और आंवला जूस का सेवन अगर आप रोज सुबह के समय में करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। रोज सुबह इस जूस का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं रोज सुबह गिलोय और आंवला जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रोज सुबह गिलोय-आंवला जूस पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Giloy-Amla Juice Every Morning In Hindi

गिलोय में औषधीय गुण- गिलोय आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर, कैल्शियम, जिंक, मैगनीज के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

आंवला में औषधीय गुण- आंवला में विटामिन सी, विटामिन ए, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं

गिलोय और आंवला के फायदे

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप रोज सुबह गिलोय और आंवला जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप रोज सुबह गिलोय और आंवला के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप रोज सुबह गिलोय और आंवला जूस का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस जूस के सेवन से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार आता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप रोज सुबह गिलोय और आंवला जूस का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और पाचन क्रिया में सुधार करता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

अगर आप रोज सुबह गिलोय और आंवला जूस का सेवन करते हैं, तो यह आंखों को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आंखों की रोशनी (Eye Sight) बढ़ाने में और आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको गिलोय और आंवला जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस जूस का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको रोज सुबह गिलोय और आंवला के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस जूस में पाया जाने वाला गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।