अदरक और शहद का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे

अदरक और शहद का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
अदरक और शहद का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

अदरक और शहद का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अदरक और शहद का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अदरक और शहद के पानी का सेवन किया है। अदरक और शहद के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस ड्रिंक का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं अदरक और शहद का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अदरक और शहद का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Drinking Ginger And Honey Water In Hindi

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम पाए जाते हैं।

शहद में पोषक तत्व- शहद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इन्फ्लेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल के साथ एंटीवायरल गुणों से भरपूर होते हैं।

अदरक और शहद के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अदरक और शहद के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अदरक और शहद के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश या दर्द की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक और शहद के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण गले में होने वाले खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

पाचन को बनाए मजबूत

अगर आप अदरक और शहद के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं दूर होती है।

सूजन को करे कम

अगर आप शरीर में सूजन (Inflammation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक और शहद के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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