रोज सुबह अदरक और हल्दी की चाय पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे

अदरक और हल्दी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अदरक और हल्दी का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अदरक और हल्दी की चाय का सेवन किया है। रोज सुबह अदरक और हल्दी की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। अदरक और हल्दी की चाय का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं रोज सुबह अदरक और हल्दी की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रोज सुबह अदरक और हल्दी की चाय पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Drinking Ginger And Turmeric Tea Every Morning In Hindi

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में प्रचूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन, आयरन जिंक और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

हल्दी में पोषक तत्व- हल्दी प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, कॉपर, जिंक, फास्फोरस, विटामिन बी6, विटामिन ई जैसे गुणों से भरपूर होता है।

अदरक और हल्दी के फायदे

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप रोज सुबह अदरक और हल्दी की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा (Immunity) प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोज सुबह अदरक और हल्दी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोज सुबह अदरक और हल्दी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोज सुबह अदरक और हल्दी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गले में होने वाले खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको रोज सुबह अदरक और हल्दी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।