खाली पेट अदरक का जूस पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे

अदरक के साथ-साथ अदरक के जूस का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि अदरक का जूस औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अदरक के जूस का सेवन वैसे तो आप किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन अदरक के जूस का सेवन अगर आप खाली पेट करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। खाली पेट अदरक के जूस का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल से लेकर वजन तक कंट्रोल होता है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि अदरक का जूस जिंक, आयरन, विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट अदरक का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट अदरक का जूस पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Drinking Ginger Juice On An Empty Stomach In Hindi

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

इम्यूनिटी कमजोर होने पर अगर आप खाली पेट अदरक के जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस जूस में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन को रखे स्वस्थ

खाली पेट अदरक के जूस का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर एसिडिटी, अपच, ब्लोटिंग, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में और पाचन क्रिया में सुधार करने में मदद करता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या होने पर अगर आप खाली पेट अदरक के जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंट इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप खाली पेट अदरक के जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, साथ ही इसके सेवन से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट अदरक के जूस का सेवन करना चाहिए। जी हां इसमें मौजूद तत्व शरीर के अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या होने पर अगर आप खाली पेट अदरक के जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।