अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे

अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

अदरक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अदरक का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन अगर आप अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए ज्यादा गुणकारी होते हैं। अदरक की चाय का सेवन करने से सर्दी-जुकाम की समस्या दूर होती है। साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं कि अदरक की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे-Benefits Of Drinking Ginger Tea In Hindi

वजन कम करने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अदरक में मौजूद तत्व फैट लेवल को कम करने में मदद करते हैं, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या होने पर काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, ऐसे में अगर आप अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है। ऐसे में अगर आप अदरक वाली चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम समस्या होती है, ऐसे में अगर आप अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

पेट के लिए फायदेमंद

अदरक की चाय का सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि अदरक में मौजूद तत्व पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं और कब्ज, एसिडिटी, पेट दर्द, पेट में ऐंठन जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

दिल रहता है स्वस्थ

अदरक वाली चाय एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में और कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को नियंत्रित करने में मदद करती है। जिससे दिल स्वस्थ रहता है और दिल से जुड़ी बीमारी का जोखिम कम होता है।

सिर दर्द में फायदेमंद

अगर आप सिर दर्द (Headache) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक वाली चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अदरक में मौजूद तत्व दर्द को कम करने में सहायक होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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