दूध में शहद और हल्दी डालकर पीने के 6 फायदे

दूध का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन कई ऐसी चीजें होती हैं, जिन्हें दूध के साथ मिलाकर पीने से दूध की पौष्टिकता बढ़ जाती है। उन्हीं में से शहद और हल्दी भी है। दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। दूध में हल्दी और शहद (Honey And Turmeric In Milk) मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि शहद और हल्दी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा हल्दी, शहद और दूध में प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, थियामिन, विटामिन बी-6 और राइबोफ्लेविन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में शहद और हल्दी डालकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में शहद और हल्दी डालकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Honey And Turmeric In Milk In Hindi

सूजन में फायदेमंद

शरीर में सूजन (Swelling) की समस्या होने पर दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीना बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो सूजन की समस्या को कम करने में मदद करता है।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

सर्दी-जुकाम होने पर कई बार गले में खराश की समस्या हो जाती है, लेकिन गले में खराश की समस्या होने पर अगर आप दूध में हल्दी और शहद डालकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी सेप्टिक गुण पाए जाते हैं, जो गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

मौसम बदलने की वजह से सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की शिकायत हो जाती है, लेकिन सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर अगर आप दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीना हड्डियों (Bones) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

अर्थराइटिस में फायदेमंद

अर्थराइटिस (Arthritis) की समस्या होने पर काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। लेकिन अर्थराइटिस की शिकायत होने पर अगर आप दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे अर्थराइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।