दूध में मिलाकर पिएं शहद, मिलेंगे ये 7 अद्भुत फायदे

दूध का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है, लेकिन अगर आप दूध में शहद मिलाकर (Honey Mixed With Milk) पीते हैं, तो यह सेहत को ज्यादा लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि दूध और शहद दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। इसलिए दूध में शहद मिलाकर पीने से इसके गुण कई गुना बढ़ जाते हैं। दूध में शहद मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन ए, मैग्नीशियम और लैक्टिक एसिड का एक अच्छा स्रोत है, तो वहीं, शहद में विटामिन बी-6, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और एमिनो एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में शहद मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में मिलाकर पिएं शहद, मिलेंगे ये 7 अद्भुत फायदे-Benefits Of Drinking Honey Mixed With Milk In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

दूध और शहद विटामिन से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर दूध में शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको दूध में शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

तनाव होता है कम

आज के समय में तनाव (Stress) एक बहुत आम समस्या बन गई है, लेकिन तनाव होने पर अगर आप रोजाना दूध में शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे तनाव कम होता है और दिमाग शांत होता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

दूध में शहद मिलाकर पीने से हड्डियां (Bones) मजबूत होती है और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

दूध में शहद मिलाकर पीना स्किन (Skin) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि शहद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, वहीं दूध विटामिन से भरपूर होता है, जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अनिद्रा की समस्या होती है दूर

अगर आपको अनिद्रा (insomnia) यानि नींद न आने की समस्या है, तो आपको रोजाना रात को सोने से पहले दूध में शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से दिमाग शांत होता है और नींद अच्छी आती है। जिससे अनिद्रा की समस्या दूर होती है।

सांस से जुड़ी समस्या होती है दूर

अगर आपको सांस से जुड़ी समस्या है, तो आपको दूध में शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो सांस से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।