गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीने के 5 फायदे

गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

गर्म पानी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन गर्म पानी में अगर आप नीम और हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते है। क्योंकि नीम और हल्दी दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Hot Water Mixed With Neem And Turmeric In Hindi

नीम में पोषक तत्व- नीम में विटामिन सी के साथ-साथ एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं।

हल्दी में पोषक तत्व- हल्दी में कैल्शियम, फाइबर, आयरन, कॉपर, जिंक, फास्फोरस के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं।

गर्म पानी, नीम और हल्दी के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

त्वचा पर लाए निखार

अगर आप गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से खून साफ होता है, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार भी आता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप गर्म पानी में नीम और हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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