कमरख का जूस पीने के 6 फायदे

कमरख (Star Fruit) एक फल है, जिसे स्टार फ्रूट के नाम से भी जानते हैं। जब इसे छोटे-छोटे हिस्सों में काटा जाता है, तो यह तारों के आकार की तरह दिखता है। कमरख का फल पीले रंग का होता है और पकने के बाद हल्के नारंगी रंग का हो जाता है, इस फल का स्वाद हल्का खट्टा होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कमरख फल का सेवन सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि कमरख फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कमरख फल या कमरख फल के जूस का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि कमरख में एंटीऑक्सीडेंट आयरन, विटामिन सी, फाइबर जिंक, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं कमरख का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

कमरख का जूस पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Kamarkha Juice In Hindi

वजन कम करने में

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको कमरख फल के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कंट्रोल करने के लिए कमरख के जूस का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि कमरख फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर में बढ़े खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

कमरख का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप कमरख के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या होने पर कमरख के जूस का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि कमरख का जूस पोटेशियम से भरपूर होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर कमरख के जूस का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि कमरख फल फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में और पाचन से जुड़ी कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

कमरख के जूस का सेवन हड्डियों (Bones) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि कमरख कैल्शियम से भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।