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दूध में खसखस मिलाकर पीने के फायदे-Dudh Me Khas khas Milakar Pine Ke Fayde

दूध में खसखस मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दूध में खसखस मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दूध (Milk) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसलिए दूध का सेवन बड़े हो या छोटे सभी उम्र के लोगों को करना चाहिए। लेकिन अगर आप दूध में खसखस (Khas Khas) मिलाकर सेवन करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को कई गुना लाभ पहुंचाते हैं। क्योंकि दूध की तरह खसखस भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। दूध में प्रोटीन, कैल्शियम विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन के और विटामिन ई सहित फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन जैसे तत्व मौजूद होते हैं। तो वहीं, खसखस में ओमेगा-6 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी, थायमिन, कैल्शियम और मैगनीज जैसे तत्व पाये जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायका साबित होते हैं। आइए जानते हैं दूध में खसखस मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में खसखस मिलाकर पीने के फायदे (Dudh Me Khas khas Milakar Pine Ke Fayde In Hindi)

ब्लड प्रेशर रहता है नियंत्रित

दूध में खसखस मिलाकर सेवन करना ब्लड प्रेशर (Blood Pressure)वाले मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि खसखस में पोटेशियम भरपूर मात्रा में रहता है, जो ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करता है।

वजन होता है कंट्रोल

दूध में खसखस मिलाकर सेवन करने से वजन (Weight) कंट्रोल रहता है। क्योंकि खसखस में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो वजन को नियंत्रित करने में मददगार साबित होता है।

कब्ज की शिकायत होती है दूर

अगर किसी को कब्ज (Constipation) की शिकायत हो, तो उसे दूध में खसखस मिलाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि खसखस में फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज की शिकायत को दूर करने में मददगार साबित होता है।

शरीर को मिलती है ठंडक

गर्मी के मौसम में खसखस वाला दूध काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि गर्मी के मौसम में दूध में खसखस मिलाकर सेवन करने से शरीर को ठंडक मिलती है, जिससे शरीर का तापमान अंदर से कम रहता है।

अनिद्रा की शिकायत होती है दूर

जिन लोगों को अनिद्रा (insomnia) की शिकायत होती है, उनको दूध में खसखस मिलाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि खसखस वाला दूध पीने से नींद अच्छी आती है और अनिद्रा की शिकायत दूर होती है।

एनीमिया की शिकायत होती है दूर

दूध में खसखस मिलाकर सेवन करने से एनीमिया (Anemia) यानि खून की कमी दूर होती है। क्योंकि खसखस में आयरन मौजूद होता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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