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भिंडी का पानी पीने के 6 फायदे- Bhindi Ka Pani Pine Ke Fayde

भिंडी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
भिंडी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

भिंडी (Lady Finger) की सब्जी खाने में स्वादिष्ट के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होती है। लेकिन क्या आपने कभी भिंडी के पानी का सेवन किया है, जी हां भिंडी का पानी, भिंडी के पानी का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि भिंडी पोषक तत्वों से भरपूर होती है, भिंडी में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फास्फोरस और आयरन जैसे तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप भिंडी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह कई बीमारियों से बचाव करता है। आइए जानते हैं भिंडी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

भिंडी का पानी पीने के 6 फायदे

1- बढ़ता वजन (Weight) हार्ट, डायबिटीज जैसी बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए भिंडी के पानी का सेवन लाभदायक साबित होता है। क्योंकि भिंडी में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसके पानी का सेवन करने से वजन कंट्रोल होता है।

2- आजकल एनीमिया (Anemia) की शिकायत ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है। लेकिन एनीमिया की शिकायत होने पर अगर आप भिंडी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे एनीमिया की शिकायत दूर होती है। क्योंकि भिंडी में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं।

3- भिंडी के पानी का सेवन आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि भिंडी में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप इसके पानी का सेवन करते हैं, तो इससे आंखों की रोशनी (Eyesight) तेज होती है।

4- भिंडी में विटामिन ए और विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप भिंडी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है।

5- कब्ज (Constipation) की शिकायत होने पर भिंडी के पानी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि भिंडी में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसका सेवन करने से कब्ज की शिकायत दूर होती है।

6- शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कंट्रोल करने के लिए भिंडी के पानी का सेवन काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि भिंडी में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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