पानी में मिलाकर पिएं नींबू का रस और काला नमक, मिलेंगे कई फायदे

पानी में मिलाकर पिएं नींबू का रस और काला नमक, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
पानी में मिलाकर पिएं नींबू का रस और काला नमक, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

नींबू का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि नींबू पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नींबू का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है। लेकिन क्या आपने कभी पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर सेवन किया है। पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि नींबू के रस में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, लोहा, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं काले नमक में भी कई मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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पानी में मिलाकर पिएं नींबू का रस और काला नमक, मिलेंगे कई फायदे-Benefits Of Drinking Lemon And Black Salt Mixed In Water In Hindi

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण के सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर सेवन करना हार्ट (Heart) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, साथ ही इस मिश्रण का सेवन शरीर में खून का थक्का बनने नहीं देता है, जिससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम को कम होता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीना स्किन (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद गुण स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

पाचन में होता है सुधार

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और अपच, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

नींबू का रस विटामिन सी का भंडार होता है, इसलिए अगर आप पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

शरीर का pH लेवल रहता है बैलेंस

शरीर का pH मान असंतुलित होने पर कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में अगर आप पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर का pH लेवल बैलेंस रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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