लेमन ग्रास और अदरक की चाय पीने के 6 फायदे

लेमन ग्रास और अदरक की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
लेमन ग्रास और अदरक की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

लेमन ग्रास एक ऐसा औषधीय पौधा है, जिसमें शरीर के लिए लगभग सभी जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं, तो वहीं अदरक का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी लेमनग्रास और अदरक की चाय का सेवन किया है। लेमन ग्रास और अदरक की चाय का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेमन ग्रास और अदरक की चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि लेमन ग्रास में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, जिंक, सेलेनियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं अदरक एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं लेमन ग्रास और अदरक की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

लेमन ग्रास और अदरक की चाय पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Lemon Grass And Ginger Tea In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर आप आसानी से बीमारी की चपेट में आ सकते हैं, ऐसे में अगर आप लेमन ग्रास और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद विटामिंस इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या होने पर लेमन ग्रास और अदरक की चाय का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। जिससे हार्ट हेल्दी रहता है।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने के लिए लेमन ग्रास और अदरक की चाय का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और शरीर को डिटॉक्स (Detox) करते हैं।

पेट के लिए फायदेमंद

लेमन ग्रास और अदरक की चाय का सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय का सेवन करने से पाचन क्रिया (Digestion) में सुधार होता है और पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। साथ ही इसके सेवन से आंतों में सूजन की समस्या भी दूर होती है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप लेमन ग्रास और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

लेमन ग्रास और अदरक की चाय का सेवन त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय का सेवन करने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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