जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने के 6 फायदे

जीरा पानी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि जीरा पानी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। जीरा पानी का सेवन वैसे तो सीधेतौर पर किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर सेवन किया है। जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से वजन आसानी से कम होता है, साथ ही स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी दूर होती है। तो आइए जानते हैं जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Lemon Juice Mixed With Cumin Water In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, मैगनीशियम, विटामिन ई, विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है।

नींबू में पोषक तत्व- नींबू विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

जीरा और नींबू के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और कैलोरी तेजी बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषैले पदार्थ भी जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस मिश्रण में पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार आता है। इसके लिए आप जीरा पाउडर में नींबू का रस मिलाकर त्वचा पर लगा भी सकते हैं।

पाचन में करे सुधार

अगर आप जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से एसिडिटी, अपच, गैस जैसी समस्याएं दूर होती है और पाचन क्रिया बेहतर बनती है।

लिवर को रखे स्वस्थ

अगर आप जीरा पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह लिवर (Liver) के लिए फायदेमंद होता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से लिवर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है और लिवर से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।