खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने के 7 फायदे

खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

नींबू पानी का सेवन तो आपने किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी नींबू पानी में हल्दी मिलाकर सेवन किया है। नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां अगर आप खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो इससे वजन घटाने में मदद मिलती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, तो वहीं नींबू पानी में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Lemon Water Mixed With Turmeric On An Empty Stomach In Hindi

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। जी हां क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

इम्यूनिटी कमजोर होने पर अगर आप खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

बॉडी को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है। ऐसे में अगर आप खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा ग्लोइंग नजर आती है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं दूर होती है और पाचन क्रिया में भी सुधार होता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह दिल (Heart) के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। जी हां इस ड्रिंक में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण दिल को स्वस्थ रखने में और दिल से जुड़ी बीमारी के खतरे को कम करने में मदद करता है।

सूजन को करे कम

अगर आपके शरीर में किसी भी प्रकार की सूजन (Inflammation) की समस्या है, तो आपको खाली पेट नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। जी हां इस ड्रिंक में पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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