गर्मी में पिएं पुदीने वाला नींबू पानी, मिलेंगे ये 6 फायदे

गर्मी में पिएं पुदीने वाला नींबू पानी, मिलेंगे ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
गर्मी में पिएं पुदीने वाला नींबू पानी, मिलेंगे ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

गर्मी के दिनों में नींबू पानी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। गर्मी के दिनों में नींबू पानी का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है। लेकिन क्या आपने कभी नींबू पानी में पुदीना मिलाकर सेवन किया है। गर्मी के दिनों में पुदीने वाले नींबू पानी का सेवन करने से शरीर को ठंडक पहुंचती है। क्योंकि पुदीने की तासीर भी ठंडी होती है। साथ ही गर्मी के दिनों में पुदीने वाला नींबू पानी पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि पुदीना पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी का अच्छा सोर्स होता है। तो वहीं नींबू पानी में भी मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन सी और फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं गर्मी में पुदीने वाला नींबू पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गर्मी में पिएं पुदीने वाला नींबू पानी, मिलेंगे ये 6 फायदे-Benefits Of Drinking Lemon Water With Mint In Summer In Hindi

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

गर्मी के दिनों में अगर आप रोजाना पुदीने वाले नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

शरीर को रखे हाइड्रेट

गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन की शिकायत हो सकती है। ऐसे में अगर आप पुदीने वाले नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर हाइड्रेट (Hydrate) रहता है और शरीर को ठंडक भी पहुंचती है।

वजन को करे कम

गर्मी के दिनों में अगर आप वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं, तो आपको पुदीने वाले नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

सेहतमंद और हेल्दी स्किन के लिए समय-समय पर बॉडी को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी होता है। अगर आप बॉडी डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो आपको पुदीने वाले नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। जी हा इस ड्रिंक के सेवन से शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

गर्मी के दिनों में पुदीने वाले नींबू पानी का सेवन त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार भी आता है।

एसिडिटी में फायदेमंद

गर्मी के दिनों में अधिक मसालेदार भोजन करने की वजह से एसिडिटी (Acidity) की शिकायत हो सकती है, ऐसे में अगर आप पुदीने वाले नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो इससे एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही इस ड्रिंक के सेवन से सीने में और पेट में जलन की समस्या भी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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