लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने की चाय पीने के 5 फायदे

आपने कई तरह के चाय का सेवन किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने से बनी चाय का सेवन किया है। लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस चाय का सेवन करने से वजन को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने की चाय पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Lemongrass, Tulsi And Mint Tea In Hindi

लेमनग्रास में पोषक तत्व- लेमनग्रास में जिंक, कॉपर, विटामिन ए, आयरन, फॉलिक एसिड, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम पाया जाता है।

तुलसी में पोषक तत्व- तुलसी एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है।

पुदीने में पोषक तत्व- पुदीने में विटामिन-ए, विटामिन-सी, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम मौजूद होता है।

लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने के फायदे

वजन को कम करे

बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को बूस्ट करे

अगर आप इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

रक्तचाप को रखे नियंत्रित

अगर आप उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद गुण रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

पाचन में सुधार करे

अगर आप लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अगर आप लेमनग्रास, तुलसी और पुदीने की चाय का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण पिंपल्स, झुर्रियों जैसी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।