गुनगुने पानी में दालचीनी, लौंग, जीरा, धनिया पाउडर मिलाकर पीने के 5 फायदे

दालचीनी, लौंग, जीरा, धनिया का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है, जो व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाते हैं। क्योंकि ये भी मसाले औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो अधिकतर लोग दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया का एक साथ सेवन किया है। दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया पाउडर का गुनगुने पानी के साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। गुनगुने पानी के साथ इस मिश्रण का सेवन करने से आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेती है, साथ ही कई स्वास्थ्य समस्याओं में भी आराम मिलता है। तो आइए जानते हैं गुनगुने पानी के साथ दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया पाउडर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गुनगुने पानी में दालचीनी, लौंग, जीरा, धनिया पाउडर मिलाकर पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Lukewarm Water Mixed With Cinnamon, Clove, Cumin, Coriander Powder In Hindi

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं।

लौंग में पोषक तत्व- लौंग में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, आयरन, फाइबर, विटामिन के पाया जाता है।

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम मौजूद होता है।

धनिया में पोषक तत्व- धनिया आयरन, विटामिन A, विटामिन के, विटामिन सी, पोटेशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम का बड़ा स्रोत हैं।

दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया पाउडर का गुनगुने पानी के साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर वजन को कम करने में मदद करता है।

कब्ज में फायदेमंद

अगर आप कब्ज (Constipation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया पाउडर का गुनगुने पानी के साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व मल त्याग को आसान बनाते हैं और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से पाचन क्रिया में भी सुधार होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया पाउडर का गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया पाउडर का गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया पाउडर का गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसके सेवन से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।