गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने के 6 फायदे

गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दालचीनी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दालचीनी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। दालचीनी का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन अगर आप गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल होता है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि दालचीनी में फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Lukewarm Water Mixed With Cinnamon Powder In Hindi

वजन को करे कम

बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है, जिससे वजन कम (Weight Loss) करने में फायदा मिलता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि दालचीनी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप नियमित रूप से गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी फंगल गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीज अगर गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि दालचीनी पाउडर में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

पाचन में करे सुधार

अगर आप गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाते हैं और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या होने पर अगर आप दालचीनी पाउडर का गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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