रात को गुनगुने पानी में लौंग और काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने के 6 फायदे

लौंग और काली मिर्च का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो लौंग और काली मिर्च का सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन अगर आप रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में लौंग और काली मिर्च पाउडर मिलाकर सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। जी हां इस मिश्रण का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं रात को गुनगुने पानी में लौंग और काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रात को गुनगुने पानी में लौंग और काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Lukewarm Water Mixed With Clove And Black Pepper Powder At Night In Hindi

लौंग में पोषक तत्व- लौंग में प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, आयरन, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के जैसे तत्व पाए जाते हैं।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं।

लौंग और काली मिर्च के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में लौंग और काली मिर्च पाउडर मिलाकर सेवन करना चाहिए। जी हां इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुनगुने पानी में लौंग और काली मिर्च पाउडर मिलाकर सेवन करना चाहिए। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

श्वसन संबंधी समस्याएं करे दूर

अगर आप श्वसन संबंधी समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोजाना रात को गुनगुने पानी में लौंग और काली मिर्च पाउडर मिलाकर सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण में पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण श्वसन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में काली मिर्च और लौंग पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस मिश्रण में पाया जाने वाला तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप रात को गुनगुने पानी में लौंग और काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद तत्व एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।

फ्री रेडिकल्स से बचाए

काली मिर्च और लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप रात को गुनगुने पानी में लौंग और काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो यह शरीर को फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।