गुनगुने पानी में शहद और आंवला पाउडर मिलाकर पीने के 6 फायदे

सर्दियों के मौसम में गुनगुने पानी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी गुनगुने पानी में आंवला पाउडर (Amla Powder) और शहद (Honey) मिलाकर सेवन किया है। गुनगुने पानी में आंवला पाउडर और शहद मिलाकर पीना सेहत को और भी ज्यादा लाभ पहुंचाता है। जी हां आंवला पाउडर और शहद औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप गुनगुने पानी में आंवला पाउडर और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। बता दें कि आंवला पाउडर में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम और विटामिन ई काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है। तो वहीं शहद प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे गुणों से भरपूर होता है। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं इस मिश्रण के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गुनगुने पानी में शहद और आंवला पाउडर मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Lukewarm Water Mixed With Honey And Amla Powder In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

शहद और आंवला विटामिन सी का भंडार होता है। इसलिए अगर आप गुनगुने पानी में शहद और आंवला पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

पेट के लिए फायदेमंद

गुनगुने पानी में शहद और आंवला पाउडर मिलाकर पीना पेट के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है और पाचन से जुड़ी कब्ज, अपच जैसी कई समस्याएं दूर होती है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको गुनगुने पानी में आंवला पाउडर और शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। लेकिन अगर आप गुनगुने पानी में शहद और आंवला पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है और शरीर स्वस्थ भी रहता है।

अस्थमा में फायदेमंद

अस्थमा (Asthma) के मरीजों के लिए गुनगुने पानी में आंवला पाउडर और शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से अस्थमा की बीमारी में आराम मिलता है।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

गले में खराश की समस्या होने पर गुनगुने पानी में आंवला पाउडर और शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो खराश की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।