माचा ग्रीन टी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे

माचा ग्रीन टी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
माचा ग्रीन टी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

आपने ब्लैक टी या ग्रीन टी का सेवन किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी माचा ग्रीन टी का सेवन किया है। माना ग्रीन टी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। माना ग्रीन टी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि माना ग्रीन टी विटामिन बी के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं माचा ग्रीन टी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

माचा ग्रीन टी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Drinking Matcha Green Tea In Hindi

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन घटाना (Weight loss) चाहते हैं, तो आपको माचा ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस टी के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको माचा ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि माचा ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप माचा ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि माचा ग्रीन टी में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप माचा ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ग्रीन टी में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा से को स्वस्थ रखने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

तनाव को करे कम

आज के समय में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन गई है, ऐसे में अगर आप माचा ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि माचा ग्रीन टी में पाया जाने वाला गुण तनाव को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava