मेथी और कलौंजी का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे

मेथी और कलौंजी का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
मेथी और कलौंजी का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

मेथी और कलौंजी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो मेथी और कलौंजी का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी मेथी और कलौंजी के पानी का सेवन किया है। मेथी और कलौंजी के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं मेथी और कलौंजी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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मेथी और कलौंजी का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Drinking Methi And Kalonji Water In Hindi

मेथी में पोषक तत्व- मेथी में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं।

कलौंजी में पोषक तत्व- कलौंजी में फाइबर, अमीनो एसिड, विटामिन बी, विटामिन बी 12, नियासिन और विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होती है।

मेथी और कलौंजी के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको मेथी और कलौंजी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको मेथी और कलौंजी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

लिवर के लिए फायदेमंद

अगर आप मेथी और कलौंजी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह लिवर (Liver) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से लिवर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है और लिवर से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप मेथी और कलौंजी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप मेथी और कलौंजी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava