खाली पेट मेथी और सौंफ का पानी पीने के 6 फायदे

खाली पेट मेथी और सौंफ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट मेथी और सौंफ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

मेथी और सौंफ के पानी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि मेथी और सौंफ दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। मेथी और सौंफ के पानी का सेवन वैसे तो किसी भी वक्त किया जा सकता है, लेकिन इस ड्रिंक का सेवन अगर आप खाली पेट करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन करने से शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट मेथी और सौंफ का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

खाली पेट मेथी और सौंफ का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Methi And Saunf Water On An Empty Stomach In Hindi

मेथी में पोषक तत्व- मेथी में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फाइबर, विटामिन सी पाया जाता है।

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए और विटामिन सी के अलावा पोटैशियम भी पाया जाता है।

मेथी और सौंफ के फायदे

वजन को करे कम

बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप खाली पेट मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप खाली पेट मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

खाली पेट मेथी और सौंफ के पानी का सेवन डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए लाभकारी होता है। क्योंकि इस ड्रिंक में मौजूद एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाली पेट मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस ड्रिंक में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, कब्ज, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को डिटॉक्स करे

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप खाली पेट मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कम होता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।