दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ

दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। दूध का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर सेवन किया है। दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ-Benefits Of Drinking Milk Mixed With Cardamom And Sugar Candy In Hindi

दूध में पोषक तत्व- दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन ए, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

इलायची में पोषक तत्व- इलायची में कैल्शियम, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

मिश्री में पोषक तत्व- मिश्री में जिंक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

दूध, इलायची और मिश्री के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

ओरल हेल्थ में फायदेमंद

अगर आप दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो यह ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है। जिससे मुंह से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

शरीर को रखे एनर्जेटिक

अगर आप दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो इससे कमजोरी और सुस्ती महसूस नहीं होती है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट और सुक्रोज जैसे तत्व शरीर को एनर्जेटिक (Energetic) रखने में मदद करते हैं।

पाचन में करे सुधार

अगर आप दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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