दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीने के 6 फायदे

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं इलायची पाउडर भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी दूध में इलायची पाउडर मिलाकर सेवन किया है। दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीने से मुंह की दुर्गंध तो दूर होती है, साथ ही कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिंस जैसे तत्वों से भरपूर होता है, तो वहीं इलायची पाउडर में कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे गुण मौजूद होते हैं। जो सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Milk Mixed With Cardamom Powder In Hindi

पाचन से जुड़ी समस्या होती है दूर

दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीना पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाते हैं और पाचन से जुड़ी अपच, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

तनाव होता है कम

आज के समय में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन गई है, लेकिन तनाव होने पर अगर आप दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व तनाव को कम करने में मदद करते हैं। जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

हड्डियों (Bones) के लिए दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों में होने वाले दर्द को कम करने में भी मदद करता है।

भूख बढ़ाने में मददगार

अगर आपको भूख न लगने की समस्या है, तो आपको दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि अगर आप रोजाना रात को इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व भूख को बढ़ाने में सहायक होते हैं।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम समस्या होती है, ऐसे में अगर आप दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

अनिद्रा में फायदेमंद

अनिद्रा (Insomnia) की समस्या होने पर दूध में इलायची पाउडर मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले सेवन करते हैं, तो इससे तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।