दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीने के 6 फायदे

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन अगर आप दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह सेहत को और भी ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। जी हां क्योंकि दूध की तरह दालचीनी और हल्दी भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। तो वहीं दालचीनी मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, जिंक के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होते हैं। इसके अलावा बात अगर हल्दी की कि जाए, तो इसमें भी एंटी बैक्टीरियल, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Milk Mixed With Cinnamon And Turmeric In Hindi

पाचन क्रिया में होता है सुधार

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, तो पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और पाचन से जुड़ी अपच, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीना हड्डियों (Bones) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और जोड़ों में होने वाले दर्द को कम करने में भी मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

अनिद्रा की समस्या होती है दूर

अनिद्रा यानि नींद न आने की समस्या होने पर दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का रोजाना रात को सोने से पहले सेवन करने से स्ट्रेस कम होता है, जिससे नींद अच्छी आती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

दूध में दालचीनी और हल्दी मिलाकर पीना स्किन (Skin) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava

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