दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीने के 6 फायदे

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन अगर आप दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीते हैं, तो यह सेहत को और भी ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। क्योंकि दूध की तरह जीरा और काली मिर्च भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीने से वायरल इंफेक्शन से लेकर पेट तक के रोग दूर होते हैं। साथ ही कई और स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ई, विटामिन डी, मैग्नीशियम जैसे गुणों से भरपूर होता है, तो वहीं जीरा में आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, इसके अलावा काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Milk Mixed With Cumin And Black Pepper In Hindi

हड्डियां होती है मजबूत

दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीना हड्डियों (Bones) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

पेट के लिए फायदेमंद

दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीना पेट के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से डाइजेस्टिव एंजाइम्स सक्रिय होते हैं, जिससे अपच, कब्ज, एसिडिटी जैसी पाचन से जुड़ी समस्या दूर होती है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

दूध, जीरा और काली मिर्च कई विटामिंस से भरपूर होते हैं। इसलिए अगर आप दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने के लिए दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है नियंत्रित

दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीने से शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। क्योंकि काली मिर्च में पाए जाने वाला पाइपरिन कंपाउंड कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित रखता है और जीरा भी बैड कोलेस्ट्रोल को बढ़ने नहीं देता है। जिससे हार्ट हेल्दी रहता है।

भूख बढ़ाने में मददगार

अगर आपतो भूख न लगने की समस्या है, तो आपको दूध में जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व भूख को बढ़ाने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।