दूध में खजूर और शहद मिलाकर पीने के 5 फायदे

दूध का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी दूध में खजूर और शहद मिलाकर सेवन किया है। दूध में खजूर और शहद मिलाकर पीना बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि दूध की तरह खजूर और शहद भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। दूध में खजूर और शहद मिलाकर पीने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। साथ ही इस मिश्रण के सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, मैग्नीशियम, विटामिन ई, विटामिन ए से भरपूर होता है, तो वहीं खजूर में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा बात अगर शहद की कि जाए, तो उसमें भी एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में खजूर और शहद मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में खजूर और शहद मिलाकर पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Milk Mixed With Dates And Honey In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। लेकिन अगर आप दूध में खजूर और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

वजन बढ़ाने में सहायक

अगर आप दुबले पतले शरीर से परेशान हैं और वजन बढ़ाना (Weight Gain) चाहते हैं, तो आपको दूध में खजूर और शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि खजूर, दूध और शहद में कैलोरी पाई जाती है, जो वजन को बढ़ाने में सहायक होता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होने लगती है, जिसकी वजह से हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अगर आप दूध में खजूर और शहद मिलाकर पीते हैं, तो यह हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि दूध और खजूर में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत (Strong Bones) बनाता है और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

कमजोरी और सुस्ती महसूस होने पर दूध में खजूर और शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें प्रोटीन और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में एनर्जी (Energy) लेवल को बनाए रखने में मदद करते हैं।

पेट के लिए फायदेमंद

दूध में खजूर और शहद मिलाकर पीना पेट के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया (Digestion) को दुरुस्त बनाता है और पेट से जुड़ी एसिडिटी, गैस जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।