रात को दूध में मिलाकर पिएं गुड़ और तुलसी, मिलेंगे कई फायदे

दूध का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी दूध में गुड़ और तुलसी मिलाकर सेवन किया है। दूध में गुड़ और तुलसी मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जी हां अगर आप रात को सोने से पहले दूध में गुड़ और तुलसी मिलाकर पीते हैं, तो इससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि दूध, गुड़ और तुलसी की पत्तियां पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं गुड़ में फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नेशियम, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं, इसके अलावा बात अगर तुलसी की कि जाए, तो उसमें कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई जैसे गुण मौजूद होते हैं। जो सेहत को काफी फायदा पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में गुड़ और तुलसी मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रात को दूध में मिलाकर पिएं गुड़ और तुलसी, मिलेंगे कई फायदे-Benefits Of Drinking Milk Mixed With Jaggery And Basil At Night In Hindi

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम समस्या होती है, लेकिन सर्दी-जुकाम होने पर अगर आप रात को सोने से पहले दूध में गुड़ और तुलसी मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

तनाव कम करने में सहायक

आज के समय में तनाव (Stress) एक बहुत आम समस्या बन गई है, लेकिन ऐसे में अगर आप दूध में तुलसी और गुड़ मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि तुलसी में मौजूद एंटी स्ट्रेस गुण तनाव को कम करने में सहायक होते हैं। जिससे मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

रात को सोने से पहले दूध में तुलसी और गुड़ मिलाकर पीना हार्ट (Heart) हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें विटामिन बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में और हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

दूध, गुड़ और तुलसी विटामिंस से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप रात को सोने से पहले दूध में गुड़ और तुलसी मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

सिर दर्द में फायदेमंद

सिर दर्द (Headache) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सिर दर्द होने पर अगर आप रात को सोने से पहले दूध में गुड़ और तुलसी मिलाकर पीते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व सिर दर्द की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।