दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीने के 5 फायदे

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। वैसे तो आप दूध का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दूध में केसर और मिश्री मिलाकर सेवन किया है। दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीने से पाचन तंत्र बेहतर बनता है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Milk Mixed With Saffron And Sugar Candy In Hindi

दूध में पोषक तत्व- दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन, नियासिन, फास्फोरस, आयोडीन समेत कई मिनरल्स पाए जाते हैं।

केसर में पोषक तत्व- केसर आयरन, मैंगनीज, विटामिन बी 6, पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।

मिश्री में पोषक तत्व- मिश्री विटामिन, मिनरल्स और अमीनो एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

दूध, केसर और मिश्री के फायदे

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

हार्ट को रखे हेल्दी

अगर आप दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो यह हार्ट (Heart) हेल्थ को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण हार्ट को हेल्दी रखने में और हार्ट से जुड़ी बीमारी के खतरे को कम करने में मदद करता है।

तनाव को करे कम

अगर आप तनाव (Stress) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं, जिससे मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है।

त्वचा को बनाए ग्लोइंग

अगर आप दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो यह त्वचा को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा को ग्लोइंग (Glowing Skin) बनाने में मदद करता है।

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला आयरन हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।