दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीने के 6 फायदे

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। दूध का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर सेवन किया है। दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द में फायदा पहुंचता है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Milk Mixed With Turmeric And Jaggery In Hindi

दूध में पोषक तत्व- दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

हल्दी में पोषक तत्व- हल्दी में एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीट्यूमर, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं।

गुड़ में पोषक तत्व- गुड़ में कैल्शियम, आयरन, सुक्रोज, ग्लूकोज और खनिज पाए जाते हैं।

दूध, हल्दी और गुड़ के फायदे

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो वजन को कम करने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने मे मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

शरीर को रखे एनर्जेटिक

अगर आपके कमजोरी और थकान महसूस हो रही है, तो आपको दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व शरीर को एनर्जेटिक (Energetic) रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।