खाली पेट मुलेठी का पानी पीने के 6 फायदे

खाली पेट मुलेठी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट मुलेठी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

मुलेठी के पानी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि मुलेठी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। मुलेठी के पानी का सेवन वैसे तो आप किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन मुलेठी के पानी का सेवन अगर आप खाली पेट करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। खाली पेट मुलेठी के पानी का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही इसके सेवन अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि मुलेठी एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट मुलेठी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट मुलेठी का पानी पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Mulethi Water On An Empty Stomach In Hindi

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप खाली पेट मुलेठी के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

मौसम बदलने की वजह से सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो सकती है, ऐसे में अगर आप खाली पेट मुलेठी के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

सूजन को करे कम

अगर आप सूजन (Inflammation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट मुलेठी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि मुलेठी के पानी में पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाली पेट मुलेठी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको मुलेठी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि मुलेठी के पानी में पाया जाने वाला एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको मुलेठी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava