नीम, करेला और जामुन का जूस पीने के 7 फायदे

नीम, करेला और जामुन का जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
नीम, करेला और जामुन का जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

नीम का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं करेला और जामुन भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी नीम, करेला और जामुन के जूस का सेवन किया है। नीम, करेला और जामुन के जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस जूस का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। साथ ही इस ड्रिंक के सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है और शरीर स्वस्थ रहता है। तो आइए जानते हैं कि नीम, करेला और जामुन का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

नीम, करेला और जामुन का जूस पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Neem, Karela And Jamun Juice In Hindi

नीम में पोषक तत्व- नीम में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, फैट, फॉस्फोरस, पोटेशियम, टैनिक एसिड जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, साथ ही इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण भी मौजूद होते हैं।

करेला में पोषक तत्व- करेला में विटामिन सी, मैग्नीशियम, फोलेट, जिंक, फास्फोरस, मैंगनीज, डाइटरी फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं।

जामुन में पोषक तत्व- जामुन में फाइबर, विटामिन सी, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम और फोलिक एसिड जैसे तत्व मौजूद होते हैं।

नीम, करेला और जामुन जूस के फायदे

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है। ऐसे में अगर आप नीम, करेला और जामुन के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद

बढ़ती उम्र के साथ आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है, ऐसे में अगर आप नीम, करेला और जामुन के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से आंखों से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती है।

वजन कम करने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको नीम, करेला और जामुन के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस जूस के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

नीम, करेला और जामुन के जूस का सेवन मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस जूस के सेवन से चिंता और तनाव (Stress) को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से याददाश्त (Memory) भी तेज होती है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

नीम, करेला और जामुन के जूस का सेवन त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण खून को साफ करने में मदद करते हैं, जिससे पिंपल्स, दाग धब्बों जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है और त्वचा पर निखार आता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए नीम, करेला और जामुन के जूस का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस जूस में मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

हार्ट के लिए फायदेमंद

नीम, करेला और जामुन के जूस का सेवन हार्ट के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस जूस के सेवन से कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) और ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) कंट्रोल रहता है, जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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