सर्दियों में जायफल वाला दूध पीने के 5 फायदे

सर्दियों में जायफल वाला दूध पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सर्दियों में जायफल वाला दूध पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग दूध में कई चीज मिलाकर पीना पसंद करते हैं, ऐसे में अगर आप दूध में जायफल मिलाकर पीते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां सर्दियों में जायफल वाले दूध का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही इसके सेवन से अन्य कई बीमारियों में भी लाभ पहुंचता है। क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, मैग्नीशियम, विटामिन ए जैसे तत्वों से भरपूर होता है। तो वहीं, जायफल में कॉपर, विटामिन बी1, विटामिन बी6, मैग्नीशियम जैसे गुण मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में जायफल वाला दूध पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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सर्दियों में जायफल वाला दूध पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Nutmeg Milk In Winter In Hindi

जोड़ों का दर्द करे दूर

सर्दियों के दिनों में अधिकतर लोगों में जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या देखने को मिलती है, ऐसे में अगर आप जायफल वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

अनिद्रा में फायदेमंद

अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की शिकायत होने पर अगर आप जायफल वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से तनाव कम होता है, जिससे नींद अच्छी और गहरी आती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

सर्दियों के दिनों में अगर आप जायफल वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

सर्दियों के दिनों में पाचन से जुड़ी समस्या कई लोगों में देखने को मिलती है, ऐसे में अगर आप जायफल वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला गुण पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

सर्दियों के दिनों में अगर आप जायफल वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava