दूध में उबालकर पिएं खसखस के बीजों का पाउडर, मिलेंगे ये 7 फायदे

दूध में उबालकर पिएं खसखस के बीजों का पाउडर, मिलेंगे ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दूध में उबालकर पिएं खसखस के बीजों का पाउडर, मिलेंगे ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। दूध का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं। लेकिन क्या आपने कभी दूध में खसखस के बीजों का पाउडर उबालकर सेवन किया है। दूध में खसखस का पाउडर मिलाकर पीने से सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। इस मिश्रण का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है, तो वहीं खसखस के बीज में ओमेगा-6 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी, थायमिन, कैल्शियम और मैंगनीज जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में खसखस के बीजों का पाउडर उबालकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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दूध में उबालकर पिएं खसखस के बीजों का पाउडर, मिलेंगे ये 7 फायदे-Benefits Of Drinking Poppy Seeds Powder Boiled In Milk In Hindi

हड्डियों के लिए फायदेमंद

दूध में खसखस के बीजों का पाउडर उबालकर पीना हड्डियों (Bones) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि दूध और खसखस के बीज दोनों ही कैल्शियम से भरपूर होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

अनिद्रा में फायदेमंद

अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की समस्या होने पर अगर आप रोजाना रात को दूध में खसखस के बीजों का पाउडर उबालकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण के सेवन से तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

दूध में खसखस के बीजों का पाउडर उबालकर पीना हार्ट (Heart) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि खसखस के बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में और हार्ट से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद

दूध में खसखस के बीजों का पाउडर उबालकर पीना आंखों के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि खसखस में जिंक के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होता है, जो आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करता है और आंखों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए दूध में खसखस के बीजों का पाउडर उबालकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि खसखस में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और कब्ज, अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप दूध में खसखस के बीजों का पाउडर उबालकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

दूध में खसखस के पाउडर को उबालकर पीना हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि खसखस में पोटेशियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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