खाली पेट केसर और किशमिश का पानी पीने के 5 फायदे

खाली पेट केसर और किशमिश का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट केसर और किशमिश का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

केसर और किशमिश के पानी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। वैसे तो इस ड्रिंक का सेवन आप किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन इस ड्रिंक का सेवन अगर आप खाली पेट करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस ड्रिंक का खाली पेट सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि किशमिश कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम विटामिन सी, विटामिन ई, पोटैशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है। तो वहीं केसर में कैल्शियम, जिंक, पोटैशियम, आयरन, प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिंस ए, सी पाया जाता है। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट केसर और किशमिश का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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खाली पेट केसर और किशमिश का पानी पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Saffron And Raisin Water On An Empty Stomach In Hindi

खून की कमी दूर करे

खाली पेट केसर और किशमिश के पानी का सेवन करने से खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है। क्योंकि इस ड्रिंक में पाया जाने वाला आयरन शरीर में रेड ब्लड सेल्स (Red Blood Cells) के निर्माण में मदद करता है। जिससे शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।

इम्यूनिटी बढ़ाएं

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप खाली पेट केसर और किशमिश के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

खाली पेट केसर और किशमिश के पानी का सेवन हड्डियों (Bones) को काफी फायदा पहुंचता है। क्योंकि इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ रखने में और हड्डियों को मजबूती प्रदान करने में मदद करता है।

पाचन में सुधार करे

खाली पेट केसर और किशमिश के पानी का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

खाली पेट केसर और किशमिश के पानी का सेवन त्वचा (Skin) को काफी फायदा पहुंचता है। क्योंकि इस ड्रिंक में मौजूद विटामिन सी और विटामिन ई त्वचा को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।