पालक और मूली के पत्तों का जूस पीने के 5 फायदे

पालक और मूली के पत्तों का जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
पालक और मूली के पत्तों का जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

पालक और मूली के पत्तों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि पालक और मूली के पत्ते पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। पालक और मूली के पत्ते का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी पालक और मूली के पत्ते के जूस का सेवन किया है। पालक और मूली के पत्ते के जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। पालक और मूली के पत्ते के जूस का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं पालक और मूली के पत्ते का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पालक और मूली के पत्तों का जूस पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Spinach And Radish Leaves Juice In Hindi

पालक में पोषक तत्व- पालक में कैल्शियम, फॉस्फोरस, लोहा, प्रोटीन, आयरन, विटामिन 'ए' और विटामिन सी मौजूद होते हैं।

मूली के पत्ते में पोषक तत्व- मूली के पत्ते में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, फास्फोरस, सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

पालक और मूली के पत्ते के फायदे

शरीर को करे डिटॉक्स

अगर आप पालक और मूली के पत्ते के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और खून साफ होता है, जिससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको पालक और मूली के पत्ते के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप पालक और मूली के पत्ते के जूस का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसके सेवन से खून साफ होता है, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखारा आता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप पालक और मूली के पत्ते के जूस का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको पालक और मूली के पत्ते के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava