पालक और टमाटर का जूस पीने के 6 फायदे

पालक और टमाटर का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि पालक और टमाटर दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। पालक और टमाटर का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी पालक और टमाटर मिक्स जूस का सेवन किया है। पालक और टमाटर मिक्स जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। पालक और टमाटर मिक्स जूस का सेवन करने से खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं पालक और टमाटर का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पालक और टमाटर का जूस पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Spinach And Tomato Juice In Hindi

पालक में पोषक तत्व- पालक में प्रोटीन, आयरन, विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स विटामिन और विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं।

टमाटर में पोषक तत्व- टमाटर विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

पालक और टमाटर के फायदे

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको पालक और टमाटर मिक्स जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस जूस में पाया जाने वाला आयरन शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) के निर्माण में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको पालक और टमाटर के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको पालक और टमाटर के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर भूख को कम करने में मदद करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप पालक और टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप पालक और टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस जूस में पाया जाने वाला विटामिन्स त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

अगर आप पालक और टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो यह आंखों को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन ए और बीटा कैरोटीन आंखों को स्वस्थ रखने में और आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।